MCPEE牛初乳胶囊 病毒横行，周围人都中招了？学会这几招，帮你远离病毒

最近随着天气的变冷，各类病毒又开始出来作妖作福了，就连钟南山先生都说最近可能会有一个新冠的爆发期。当然近来的病毒可不只有新冠这一种，还有甲流这一种流感也在肆虐，小编身边也有不少人中招了，据我身边得过甲流的朋友说，得甲流甚至不得新冠更难受，所以大家一定要做好个人防护，尤其是抵抗力弱的人群，如果你对于病毒的预防把握不准，这几点你一定要学会。

1、增加日光照射。日光照射可使皮肤当中的维生素D变成活性的维生素D，促进钙的吸收，增强骨骼健康，而且阳光中的紫外线有着杀毒消菌的作用，秋冬季节的阳光并不猛烈，适当的增加日光照射有利于我们预防病毒

2、多做有氧运动。每天跑步30分钟以上，一周跑步150分钟以上，可以有效的改善糖、脂肪代谢，增强心肺的功能，调节人体的免疫功能，而且可以有效的改善睡眠经常性的中等强度的运动能增强机体免疫系统的功能。免疫力强这是我们预防病毒的一个有效手段。

3、增且加强营养，增加优质的蛋白质，优质蛋白质来自于深海鱼、牛肉、牛奶、鸡蛋，这些蛋白质可以促进抗体的合成。当然选择MCPEE牛初乳胶囊也是不错的，它不但能提供优质的蛋白质，还能提供人体所需的一些微量元素，是预防病毒的不二之选。

4、注意个人和环境卫生。勤洗手，特别是饭前便后、外出时要佩戴口罩，尽量不去人员聚集的场所，外出回家后；尽量用洗手液或肥皂、流动水洗净。保持环境清洁和通风，有条件可以使用艾叶、酒精等对室内进行定时消毒。