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McPee叶黄素酯胶囊:学习用眼过度怎么办？Get这些缓解视疲劳的方法，让你的学习效率UP UP UP！初三、高三、考研者在备考期间往往每一分钟都很重要，而且备考压力也很大。但很多考生在长时间地盯着书本和屏幕后，眼睛很容易产生疲劳和不适。这不仅影响学习效率，而且可能会对眼睛健康造成严重影响。因此，护眼变得十分重要。那么到底该如何护眼呢？
1. 适当休息 当感觉眼部疲劳的时候，最好是闭目养神，静静地待上一会儿，让眼部得到充分的休息。或者可以向远处进行眺望，尽量朝着光线柔和的地方去看。另外，也可以看一些移动的物体，提高缓解疲劳的效果。
2. 进行眼部运动 眼部疲劳的时候可以转动眼球，头向上下左右旋转，眼珠也跟着一起转动。另外，还可以将头部向后仰，多眨一眨眼睛，也有助于加快眼部血液循环。
3. 热敷眼睛 每天晚上睡觉之前，可以闭上眼睛，用热毛巾敷在眼皮上，能让眼睛放松，但要注意水温，小心烫伤了面部的肌肤。 4. 保持饮食健康 在日常饮食中方面可以多摄入含有维生素A、维生素E、叶黄素、花青素这些营养成分的食物，例如胡萝卜、玉米、蓝莓等。
除了从食物中补充这些营养元素，还可以选择McPee的叶黄素酯胶囊！其主要成分为蓝莓果粉、叶黄素酯、玉米黄质、β-胡萝卜素。可以补充眼部的营养，保护你的视力。还能改善视疲劳，视物模糊，预防近视等视力问题。把你的学习状态调到最佳，提高你的学习效率！
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