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Mcpee：气血不足时，身体会有这6个表现，占2个以上就要好好补气血了相信“气血”这个词汇，大家并不感到陌生，因为它是中医的基础术语，对我们人体来说，非常重要。 如果一个人气血不足，那么身体就会出现以下6个表现： 1、手脚冰凉 气血不足的人，经常会手脚冰凉，尤其是晚上睡觉的时候，被窝很难暖起来。 2、皮肤粗糙暗淡 气血运行正常，那么就会滋养皮肤，让皮肤变得红润有光泽，反之则会粗糙暗淡。
3、白发多且容易掉 头发的生长源于气血的滋养，气血旺则头发会正常生长，气血不足就不能上达头部，那么容易致发白且脱落。 4、睡眠质量差 气血虚的人，晚上睡觉时，经常会入睡困难，且易惊醒，很难睡好觉。 5、眼睛无神 气血足的人，眼睛会清澈明亮、神采奕奕;而气血不足的人，眼睛经常双目呆滞，晦暗无光。 6、牙齿稀疏 如果一个人牙齿发育不好，那么这个人的肾气是亏乏的，而肾气亏乏多是因为气血不足。
如果你有2个以上的表现，那么你最好试试下列方法，好好补一补气血： 1、饮食进补 建议多吃像红枣、黑枸杞、桂圆、花生等食物，这些食物含有铁离子，能够促使血红蛋白生成，可以起到益气补血的功效。 如果你不想吃这些，那么可以选择mcpee花生红衣胶囊，它不仅可以帮你补气活血，还可以美容养颜。
2、坚持每日运动 运动可以促进氧气和营养物质输送到我们全身各个部位，同时还能增强我们的体力和免疫力。 所以想要补气血，运动少不了。 建议选择轻度、持续性的运动方式，如散步、太极拳、瑜伽等。 |
