McPee：寒冬已深，充盈气血正是时候！掌握这几招日常干货，助您跟手脚冰冷说byebye~

您是否有这样一种体会：每到冬日，双手双脚就冷如铁般，不管怎么用被子裹、热水泡都不管用，然后晚上入睡后，这冷意便顺着四肢百骸直往身体里钻，最后整个人都直哆嗦......

面对这种情况大家许多人一开始想必都是归咎于寒冷，随着出现次数的增加，这让越来越多的人也意味到这不单单是天气原因，而这其实是跟我们体内的气血密不可分的;通常当本身气血虚弱，身体循环便会影响到血液运输，手脚就容易冰冷，此时需要通过正确的调节来恢复循环正常状态，只有气血供应充足，手脚无时无刻都有足够的血液提供，热量也正常产生，才会保持温暖状态。

1、运动调节

气血是生命的根本，手脚冰凉在寒冷的冬季里比较严重，天气转凉或身体受凉的情况下，而导致肝脏受寒，带来肢体冷凉，而有的女性朋友经常手脚冰凉，即使在天气炎热的夏季亦是如此，而天气一冷，则更是加重，在日常生活中，想要拥有健康的身体要注意勤运动，通过坚持一定时间运动来改善手脚冰凉。

2、饮食调节

改善气血虚弱引发的手脚冰冷，还应该饮食方法恰当，多种类型的食物都能滋养身体，提供丰富的营养物质。同时需要讲究食物的正确搭配，比如枸杞、红枣、肉类食物等可以适当获取，再加上常吃McPee旗下的花生红衣胶囊，它富含花生红衣提取物和当归提取物都可以促进补血，加强身体造血功能，是相当不错的好物。

3、情绪调节

想要补足气血，还应该注意心理调理，到了冬天之后，更要经常保持良好乐观的情绪，坚持养成良好规律的作息，这样才能保证气血充盈。在我们的日常生活中也可以感受得到，当处于情绪乐观时，会让自己更加开朗积极向上，同时也能提高身体的免疫力，有利于身心健康。此外，良好的情绪还能促进身体的造血功能旺盛，使得皮肤红润而又光泽，气血充盈了，手脚自然就温暖起来。

讲解完这三种调节提升气血的生活小方法，希望大家能够行动并坚持起来，气血于我们而言就相当身体的“原动力”，只有保持下去才能收获到一个好身体!