McPee：复合维生素胶囊 |头发柔顺雪白少真的难实现吗？那这篇干货文章，追求乌黑星人必看！

生活节奏的“迭代更新”，让熬夜与加班成了常态，其带来的结果则是地中海提前到来或者白发生长。而让人难以发觉到的是，日常中的方方面面也会影响头发的生长，比如工作压力大、睡眠不足、内分泌失调等等，因此我们要如何真正做到呵护自己的头发呢?接下来这几点关键一定要牢记下来!

1、正确洗发

在生活中，有时我们会天天洗上一次来保持头发的干净，但洗头频率并非越频繁越好。同时掌握正确的洗发方法，在洗发前，务必要把头发梳顺，有打结的部分要从远端开始轻柔地梳理，不要硬拉、硬扯，否则很容易引起头发损伤，甚至会拉断或拉脱头发;再一个不要用指甲抓洗头皮，应用指腹或手掌轻轻揉洗，洗发水在头发上停留的时间不要超过 5 分钟，应尽快冲洗干净。

2、正确护发

通常洗发后，毛干表面的油脂被清除，不再那么润滑，因此合理护发也非常重要。在使用吹风机时，但注意温度不宜太高，吹风时间不宜过长，且要距离头发 10~15 厘米，吹至八成干，有了自然的蓬松感，摸上去顺滑即可;而使用毛巾时，尽量不要用毛巾包裹湿发搓干，而要用干毛巾裹住湿发，然后挤压，将过多的水分吸干，因为湿发时头发间的摩擦力最大，对外界力度防御能力最差，头发更容易受损，因此要应避免该行为。

3、科学膳食

大家都知道，我们头发的营养大部分都是来自于三餐中摄取的养分，因此保证自己摄入足够的营养，才能保持高质量头发。在饮食结构上，如猪蹄、鱼肉、肌肉等优质蛋白质，能够促进头发角质蛋白合成或细胞再生，帮助减少脱发和分叉;同时常吃McPee品牌旗下的复合维生素胶囊也是不错选择，它富含的维生素B3、维生素B7等微量元素都是人体必备成分，对维持皮肤和毛发健康、促进头发生长以及转黑有着重要作用，另外核桃、杏仁等坚果适当食用，也有助于养发。

一头好发需要从日常生活中的点滴做起，保持健康的生活方式和饮食习惯，才能让头发顺利生长并收获到满意的发质，因此不要迟疑，赶紧行动起来吧!