McPee：槲皮素胶囊 才不要！流行性感冒“流行”起来真麻烦，做好肺部呵护就从现在开始吧~

冬寒已起，临近年底，您有没有注意到身边的某种情况默默增加中吗?总是时不时咳嗽停不下来、发烧到40度、人没劲跟个霜打茄子般等等...担心自己或家里人中招的同时，自己也在疑惑着这究竟是怎么回事?

这些突如其来的不良表现，其实是由于流行性感冒横行起来，每到秋冬季节，大家往往长时间待在室内不外出，为抵御寒风门窗紧闭不开，自然得不到空气流动也给了病毒滋生与传播的机会，因此大家周遭带口罩与“咳星”星人也多了起来。而面对这种情况，我们每个人要如何正确应对呢?一起来看看吧!

1、保持卫生

良好的室内环境是防止细菌、病毒滋生的第一要务，同时注意保持良好的个人卫生，饭前便后勤洗手，并使用流水洗手，不用污浊的毛巾擦手;打喷嚏或咳嗽时最好用清洁的手绢或纸巾、手肘部关节遮掩口鼻，并建议出门佩戴口罩，以一次性口罩、外科口罩为主，口罩不可循环使用，一次口罩佩戴时间原则上不超过4小时。

2、调整饮食

流行性感冒通常是受到病毒感染的原因引起，具有一定的传染性，在病毒高发季节应该调整日常饮食，在饮食方面尽量保持清淡，避免吃辛辣刺激性食物导致上火，同时加以坚持服用McPee旗下的槲皮素胶囊来进一步提升效果，它的主要成分：槲皮素具有广泛的抗纤维化作用，特别对肺部问题具有一定的防治效果，正适合咳嗽痰多、呼吸不畅的广大人群。

3、规律作息

在冬季时节我们不能一直呆在房间里，应该多参加户外活动，如打篮球、爬山、跑步或散步，以改善体质，帮助对抗病毒和细菌。此外，要保证规律的作息，减少熬夜的频率;晚上10点前睡觉，通过早睡晚起的方式在冬天保持精力充沛。同时，室内外温差不宜过大，应控制在10℃左右。

4、开窗透气

在寒冷的冬天，很多人都受不了寒风的侵袭，更别说开窗了。因此，许多人把窗户关得很紧，导致室内的不良气体不能及时排出，也就很容易导致身体吸入含有病菌的空气，进而造成感冒等疾病的发生。因此，有必要适当开窗通风，增加室内湿度，同时在室内放置一盆水，这样也可以改善空气。